带着家人搬到东京：国际家庭出发前完整手册

对于带着孩子搬到东京的家庭，真正困难的通常不是“东京有什么”，而是如何把学校、住处、接送、预算和日常生活连接成一套可以长期运行的方案。

这份手册面向因工作、长期居住或家庭原因准备迁居东京的国际家庭，重点放在赴日前最需要做的决定。默认签证和工作安排已有基本路径，因此不展开在留资格申请，而把注意力放在家庭落地之后最现实的问题上。

本文尤其适合希望住在东京中心区域、有学龄或学龄前儿童、正在考虑国际学校、双语学校或日本公立学校的家庭。

搬家方案在纸面上成立，不代表下午三点也能运转：一个孩子要接，另一个孩子在不同校区，父母还在上班。东京的学校、住房和服务资料并不难找，难的是让它们在普通工作日彼此衔接。先处理会限制其他选择的决定，再谈喜欢哪个街区。

先做这个决定： 先筛出两三所孩子确实有机会入读的学校，确认校区、年级、接送路线和入学条件，再寻找住处。

资料与费用会变化。学校学位、校车、房源、租赁审查和公共制度请在正式签约或付款前向相关机构再次确认。

第一件事不是选区，而是确定家庭优先级

很多人会先问：“东京哪个区最适合外国家庭？”

更有效的顺序是：

教育路线 → 实际可申请的学校 → 校区与接送方式 → 候选生活圈 → 住房 → 家庭总预算

原因很简单：对于有孩子的家庭，学校位置和接送方式通常比“喜欢哪个街区”更能决定每天的生活质量。

出发前先回答这几个问题

最容易犯的错误，是先租房，再发现学校没有学位；或者两个孩子分别进入不同方向的学校，最后每天都在接送。

确定教育路线与学校

三条教育路线对应不同的家庭打算。英语国际学校方便未来再次跨国搬迁时延续课程；双语学校可能更适合准备长期在日本生活的家庭，但必须弄清各学科实际使用的语言；日本公立学校有利于融入当地，家里也要有支持孩子适应日语学习的准备。不要只凭“国际”或“双语”的名称判断。

东京的国际家庭大致有三条教育路线。

英语国际学校

适合： 未来仍可能跨国搬家、孩子已经在英语课程体系中学习、家庭希望继续IB、英国课程或美国课程、日语并不是当前最优先目标。

需要关注的不只是学校名气，还包括： 是否真的有学位、课程体系、年级衔接、英语要求、学习支持、校车、退学通知期限、学费之外的各种一次性费用。

日英双语学校

适合计划长期在日本生活、又希望保留英语能力的家庭。

不要只看“bilingual”这个标签。建议具体确认： 哪些科目用英语、哪些科目用日语、每周两种语言分别有多少课时、学校最终希望孩子达到怎样的读写能力、中学和高中如何衔接。

日本公立学校

外国籍儿童也可以申请就读日本公立小学和初中。

义务教育阶段通常不收学费和教科书费，但午餐、用品、活动等仍会产生费用。对于长期定居家庭，公立学校的优势不仅是成本，还包括日语环境和社区融入。

都心家庭可优先研究的学校

课程与申请规则可先读日本国际学校指南，学期和假期看国际学校校历，具体学校则用国际学校数据库筛选。这里重点讨论：真实可选的学校，怎样影响家庭的居住和通勤。

下面不是排名，而是从“学校位置会明显影响住区选择”的角度整理。

申请学校时，不要只问“有没有位置”

建议一次性提供： 孩子生日、当前年级、当前课程体系、英语／日语水平、计划入学时间、预计在日本居住多久、是否有学习支持、过敏或医疗需求。

并重点确认：

1. 现在是“可以申请”，还是“确实有学位”；
2. 需要什么语言水平；
3. 学习支持能做到什么程度；
4. 什么时候必须付款；
5. 退学需要提前多久通知。

围绕学校选择住区与通学方式

很多家庭先从照片里挑中喜欢的街区，再反过来寻找学校。真正难处理的往往是两个孩子分属不同校区、推车要换乘、家长还要准时上班。放学接送、顺路买菜以及几年后换校区，都可能让看起来很近的房子变成每天的绕路。看房时要走一遍完整的生活动线。

国际家庭不需要把东京23区全部研究一遍。对于都心生活，可以先从几个高概率生活圈开始。

广尾—南麻布—元麻布 适合优先研究： Nishimachi、ISSH、希望住在传统国际家庭密集区域。

选房时不要只看地图距离，还要实际走一遍坡度、红绿灯、推车路线、雨天体验和买菜回家的动线。

麻布十番—东麻布—赤羽桥—麻布台 如果孩子主要就读BST小学，这一带是非常自然的第一候选。

但BST小学和中学不在同一个地方。准备在东京住很多年时，不要只优化当前一年。

白金高轮—泉岳寺—高轮—三田 如果目标是TIS新校区，这一带应优先研究。

建议比较： 同一开发项目的住宅、步行可达的普通住宅、一站交通范围内更宽敞的住宅。

番町—麹町—市谷 如果目标为Phoenix House，千代田区番町一带非常自然。

这里的优势不是“高级住宅区”这个标签，而是学校和家庭生活可以真正形成一个很小的日常圈。

其他值得有条件考虑的区域

住区没有绝对排名。真正重要的是：学校、家长工作地点、接送方式和生活成本是否同时成立。

核对校车路线与条件

校车能扩大居住范围，但站点、上车时间和课外活动后的返程车，必须与家长作息相配。孩子中午生病时谁能去学校，也要提前想好；那趟临时接人的路线和早晨的固定路线一样重要。

真正要确认的是： 具体停靠站、早上几点上车、单程在车上多久、是否按年龄限制、是否还有座位、参加课后活动以后还有没有车、生病时谁能去学校接孩子。

签租约前，最好把候选住所的地址发给学校确认。

东京租房：真正的问题是能否通过这套房的审查

新到东京的家庭常遇到的不是没有合适房源，而是喜欢的房子无法通过审查。房东可能接受外国租客，却仍要求日本收入、当地联系人或特定签约方式。先让中介确认你的材料能申请哪类房源，再花时间实地看房。

刚到日本的国际家庭，难点通常不是“没有房子”，而是：

这套房是否接受你的身份、收入和签约方式。

三个问题要分开

接受外国籍租客、接受人在海外申请、接受海外收入证明是三项不同条件，应分别确认。

与中介沟通时请说明赴日时间、入职时间、是否由公司签约、收入来源、家庭人数，以及是否有日本紧急联系人。

公司签约还是个人签约

公司调动家庭应向HR确认公司能否作为承租人、房租补贴是否含管理费、谁支付初期费用、是否提供临时住宿、学费补贴是否含入学费／设施费／校车，以及提前回国时由谁承担解约成本。

常见初期费用

特别注意“定期借家” 定期借家契约在合同期满时原则上结束，并不会自动续约。

UR也可以作为备选 UR住宅通常免礼金、中介费和更新费，也不需要传统的连带保证人。

要不要先住临时住所？

短租能给家庭一点时间确认学位、走一遍上学和买菜路线，也避免从海外仓促签下长期合同。短期住宿的额外费用，应与签错房子的风险一起衡量。

如果学校尚未确定、公司不协助找房、这是第一次在日本租房，或你想实地看房，先住两到四周临时住所并预留延期空间，通常比在海外直接签长期合同稳妥。预订前确认全家能否入住、能否做饭和洗衣、能否收快递或办理所需住址手续，以及退改条件。

看房时不要只看面积

相同面积的房子，住起来可能完全不同。推车在哪里晾干，孩子睡觉时家长能否工作，拎着采购物进门会不会堵住走廊，这些比户型名称更能说明日常是否省力。

同样是2LDK，可能完全是两种生活。

房间

• 床放得下吗？
• 孩子是否需要单独房间？
• 有书桌位置吗？
• 有足够储物空间吗？
• 家长在家办公会不会影响孩子睡觉？

日常动线

确认洗衣与晾衣位置、厨房台面、冰箱尺寸、婴儿车和自行车停放、垃圾处理，以及雨天从车站回家的路线。

安全

检查阳台、窗户、楼梯、电梯、孩子能否自行出入和防灾路线。

入住当天建议拍摄有日期的房屋照片，记录已有损坏。

国际家庭预算：不要只看月租和学费

付得起月租，不等于已经准备好第一年的现金。押金、入学费用、家具和临时住宿与每月固定开销应分开算。下面的数字只是演算模型，必须换成自家学校和雇主的真实条件。

学校费用

费用可能包括申请费、入学费、年度学费、建筑／设施费、校车、餐费、校服、电脑或平板、课外活动和校外旅行。请分别计算年度正常成本与第一年所需现金。

一个简单预算模型

这只是便于规划的示例，并非东京国际家庭的平均支出。

出发前需要准备的家庭文件

出发前检查清单

• 按每个孩子确认真实可行的入学路径、年级、校区、费用与通学方式。
• 围绕学校和工作地点筛住处；若学校或租约尚未确定，先安排临时住房。
• 把身份、学校、疫苗与医疗记录整理成纸质和云端两份。
• 在订机票前核对药品携带与宠物入境所需的准备时间。
• 准备落地头几天可用的通信和备用支付方式。

把学校、租房和医疗可能要用的材料集中保存，纸质和云端各留一份。落地后缺少一项证明，常会同时拖慢几件事；清单的价值在于家里两位大人都知道文件在哪里。

身份与家庭关系

• 护照；
• 在留相关文件；
• 出生证明；
• 结婚证明；
• 需要时准备日文或英文译文。

学校

• 最近几年成绩单；
• 在读证明；
• 老师推荐；
• 疫苗记录；
• 学习支持评估；
• 当前课程资料。

医疗

• 疫苗记录；
• 过敏信息；
• 长期病史；
• 药品通用名；
• 药品剂量；
• 医生说明。

工作与住房

• Offer letter／在职证明；
• 收入证明；
• 公司HR联系人；
• 住房补贴说明；
• 公司法人签约政策。

两件事一定要提前做：药品和宠物

长期用药 不要假设原居住国的处方药都可以直接带入日本。

出发前应核对药物成分、携带数量、是否属于受管制药物，以及是否需要提前申请输入确认。

猫狗入境 根据出发地和具体情况，宠物入境可能需要芯片、狂犬病疫苗、抗体检测、等待期和检疫申请。

抵达东京后的生活启动顺序

这份时间线帮助安排先后次序，不表示所有手续都能在同一天办完。在地址登记、保险和银行服务真正可用前，保留现金、移动网络和联络方式。

住址登记 适用的中长期在留者在确定住址后，需要按照规定办理住址登记。

健康保险 如果由日本公司雇佣，先确认本人及家属的健康保险资格。

如果不属于公司健康保险，则向所在地政府确认国民健康保险。

目前就医资格通常通过My Number健康保险证或资格确认书确认。

银行账户与手机 银行开户和手机开通可能需要时间；请准备可在日本使用的海外卡、少量现金、移动网络和接收验证码的方式。

水、电、燃气、网络 特别注意燃气通常需要预约开通，并需要本人或代理人在场。

网络则最好在搬家前确认是否已有线路，是否需要施工。

安排课后照护与医疗

有了学位也不等于放学后的安排已经解决。搬家前把下课时间、接送人、课外活动、After School及结束后的照护、家长加班、学校假期和孩子生病时的替班安排放进一周时间表，才能选出合适的校车站点、住房和托管方案。

学龄前儿童 保育园、幼儿园、认定儿童园和国际Preschool在制度与照护时间上有所不同。

小学生 可选方案包括学校After School、学童保育、民间课后机构和Babysitter。

病儿保育 病儿保育经常需要事前注册。搬到新家以后就可以提前登记附近资源。

医疗：不要只收藏一家英语大医院

大型多语种医院适合处理复杂问题，普通发烧却往往需要一家离家近、能及时就诊的儿科。再找到周末诊所和药房，家庭生病时才不必为每次小病横穿城市。

请提前确认住家附近的儿科、内科、牙科、夜间／假日就诊点和大医院。

建议保存的电话

让日常家庭生活顺手运转

判断一个地址是否适合家庭，日常买菜比餐厅选择更有说服力。接完孩子后，一个大人能否顺路买齐晚饭、把东西带回家？每个工作日多出的十分钟，比偶尔的一顿外食更影响生活。

判断住址是否适合家庭，日常买菜比餐厅选择更有说服力。确认常吃和特殊食材是否方便购买、孩子能否吃学校餐及过敏如何处理；再从候选住处步行到超市并提着东西走回来。常见进口食品店有National Azabu和Nissin World Delicatessen。

衣与学校用品：不要在出发前全部买好

制服、体育服、室内鞋、书包、iPad／Laptop和指定文具因学校而异，拿到正式清单后再采购更稳妥。

家具家电：日本住宅和海外住宅不完全一样

日本家庭用电通常为100V，东京地区为50Hz。带家电前请确认额定电压、频率、功率和插头；转换插头不能解决电压不符。搬运大型家具前，还要测量入口、电梯、走廊、房门及冰箱和洗衣机的位置。

交通：都心家庭可以先不急着买车

都心家庭可以先靠步行、地铁、电车、巴士和出租车生活，但带孩子换乘还涉及电梯、拥挤和步行距离。实际走过一两个月的通学与周末路线后，再判断是否需要汽车；骑自行车时，请确认儿童座椅、责任保险、防犯登记、停车位置和路线安全。

防灾与签约前的最后确认

看房时请检查洪水与地震风险、附近避难地点、停电时电梯的运行方式、大楼储备和家具固定条件。家庭还应确定灾害时谁去学校接孩子、失联时在哪里集合、储备多少水和食物，以及如何保障常用药。

大额付款前的三项确认

支付大额不可退费用前，请确认入学名额、租房资格、接送与照护安排都已落实；若有一项未定，尽量保留调整空间。

1. 学校 孩子已经获得明确的入学安排，而不是“可以申请”或“进入候选名单”。

2. 房子 家庭的身份、收入和签约方式已经确认可以申请这套房。

3. 日常生活 接送、After School、家长工作时间和突发情况已经能够跑通。

先确定教育路线和学校，再选择能让通学与照护顺利运转的住处，最后按需要优化房屋和住区，是家庭迁居东京更稳妥的顺序。

资料来源与核对

以下保留原指南截至2026年9月28日使用的官方资料。费用、名额和公共手续在付款前仍须重新确认。

• Tokyo Intercultural Portal Site
• Tokyo Metropolitan Government – International Schools
• MLIT – Fixed-term Tenancy
• UR Housing
• Animal Quarantine Service
• Tokyo Intercultural Portal
• National Azabu
• Hazard Map Portal